A quoi s’attendre ?

Pas de divan dans mon cabinet, mais un accueil chaleureux. Je veille à ce que vous soyez à l’aise. Je ne suis pas une psy neutre et silencieuse, je parle, je pose des questions, je fais des remarques, je donne des conseils, je propose des outils de communication et de régulation des émotions.

En psychothérapie individuelle, nous sommes assis face à face dans des fauteuils confortables.

En thérapie de couple, je vous reçois sur des chaises, qui vous permettent de vous tourner plus ou moins vers moi ou vers votre conjoint ou conjointe, et d’ajuster la distance à vos besoins. Au début, le dialogue se fait plutôt avec moi, mais progressivement, je cherche à ce que vous dialoguiez entre vous, face à face, avec mon aide quand c’est nécessaire.

Dans les deux cas, je veille à ce que vous vous sentiez aussi à l’aise que possible, en parfaite sécurité, écouté.es avec bienveillance, sans jugement.

Je conçois la psychothérapie gestalt comme un art. Je m’appuie sur des connaissances scientifiques, notamment de psychologie et de neurosciences, mais je n’applique pas un protocole : la thérapie est à créer avec chaque personne à chaque instant. J’aide les personnes à découvrir des parties d’elles-mêmes qu’elles ne connaissaient pas.

Bien évidemment, en tant que psy je m’appuie sur des connaissances, des outils et des méthodes éprouvées. Toutefois je les choisis et les utilise en m’adaptant à chaque personne et à là où elle en est à chaque séance. J’utilise aussi beaucoup mon intuition.

Vous trouverez davantage d’informations sur mon parcours et sur certaines des connaissances sur lesquelles je fonde ma pratique dans les articles ci-dessous :

Comment je suis devenue thérapeute de couples

Mais pourquoi on se prend la tête ? L’éclairage de la théorie polyvagale

Pour savoir si je suis la personne qui vous convient, le mieux est de nous rencontrer : de faire une première séance ensemble à mon cabinet de psychothérapie à Ambérieu-en-Bugey (ou bien par téléphone ou par vidéo). Vous pourrez m’exposer vos difficultés et me poser des questions. Le but de cette première séance est de déterminer si je peux vous aider et si vous avez confiance en moi pour vous accompagner. Si vous hésitez, nous pouvons nous revoir encore deux ou trois fois pour vous permettre de mieux le sentir. Et quand nous sommes d’accord pour nous engager dans une thérapie, nous définissons ensemble le rythme des séances.

La durée de la thérapie n’est pas fixée d’avance. Vous pouvez y mettre fin quand vous voulez. Mais il est important que nous discutions ensemble de cette décision pendant au moins une séance afin que vous soyez bien au clair avec les raisons qui motivent cet arrêt.

Le rythme des séances est de préférence régulier, mais en cas de besoin, vous pouvez déplacer les rendez-vous, à condition de me le demander au minimum 48 heures avant la date du rendez-vous à déplacer. Toute séance qui n’a pas été décommandée au minimum 48 heures à l’avance est due.

Vous pourrez me régler par virement, par chèque, ou en espèces.